يعتبر الكركم من أكثر الأغذية فائدة للجسم التي تم اكتشافها في السنوات الأخيرة , فالدراسات الحديثة تؤكد فعاليته ضد الإلتهابات المفصلية , و مشاكل الهضم كالغازات و التهاب القولون عن طريق طرد السموم , من جهة أخرى فإن الليمون لا يخفى على أحدكم أنه ذو نفع عظيم للوقاية من السرطان لكونه غني بمضادات الأكسدة , كما يساهم في عملية حرق الدهون .
هذا فيما يخص الصحة الداخلية , أما الصحة الخارجية فكلاهما يساهمان في الحفاظ على نظارة البشرة و علاج المشاكل التي تصيبها , كما يساهمان في تبييض الأسنان .
كيفية تحضير عصير الليمون و الكركم .
- المدة : 10 دقائق
- الخصائص :
-شبه خالي من الدهون و الغلوسيدات
-غني بالفيتامينات
المقادير :
-كوبين من الماء
-نصف كوب عصير الليمون الطبيعي
-ملعقتان مسحوق الكركم
-قرصة فلفل أسود
-بضع مكعبات جليد (إختياري)
كيفية تحضير العصير
-إخلط المقادير مع بعضها في خلاط كهربائي و قم بخلطها لمدة 60 ثانية
-دع الخليط يرتاح لمدة 30 ثانية
-يفضل تناوله مباشرة بعد تحضيره
بالهناء و الشفاء إن شاء الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق