يصاب الإنسان بالانفلونزا نتيجة دخول فيروس إلى جسمه إما عن طريق استنشاق هواء يحتويه ، أو انتقال العدى من شخص مصاب إما عن طريق اللمس أو التنفس , و في الحالة العادية يشفى المصاب به تلقائيا بعد أقل من أسبوع , لكنه يحتاج في فترة مرضه إلى إجراءات غير دوائية ,
إليكم أفضل الخطوات لتسريع الشفاء :
1- الراحة : يعتبر فيروس الانفلونزا فيروسا ضعيفا يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بمناعة قوية أن يتخلصوا منه بسهولة ، و الراحة هي أفضل حل لتقوية الجهاز المناعي . غالبا ما يتسبب فيروس الانفلونزا عند الأشخاص العاديين بأعراض طفيفة ، مثل تعب خفيف و رشح ، لكن في بعض الأحيان يمر الإنسان في حياته بفترة متعبة تجعل جهازه المناعي أكثر ضعفا ، و هذا ما يجعله عرضة للإصابة بهذا الفيروس .
2- الأكل : يجب على المصاب بمرض الانفلونزا أن يتناول أكلا صحيا غنيا بالمغذيات المفيدة للمناعة مثل اللحوم و الأسماك و الفواكه ، و يجب أن يركز على الوجبات الساخنة مثل الحساء الساخن , و كذلك مشروب النعناع بالليمون أو العسل قبل النوم يساعد على التخفيف من احتقان الأنف و السعال .
3- التدفئة : مهما كانت حرارتك مرتفعة ، لا تجعل نفسك عرضة للبرد ، فإن الجهاز المناعي أثناء الانفلونزا يكون منشغلا بمحاربة الفيروس ، لذلك احرص أن لا تظيف له مشقة محاربة مرض آخر ، إلبس ثيابا خشنة خصوصا في فترات البرد ، و اجتنب الجلوس في النافذة ، و تغط جيدا في الليل .
4- الأدوية : الدواء الوحيد الذي أنصح به هو دواء الحمى ، فالأعراض الأخرى يمكنك القضاء عليها من خلال الإجراءات السابقة ، يمكنك أخذ باراسيتامول وحده أو مع الفيتامين سي أو الكافيين لعلاج التعب . غالبا ما تنزل الحمى خلال ٣ أيام ، و قد تواصل بعض أعراض الانفلونزا الظهور إلى قرابة الأسبوع .
1- الراحة : يعتبر فيروس الانفلونزا فيروسا ضعيفا يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بمناعة قوية أن يتخلصوا منه بسهولة ، و الراحة هي أفضل حل لتقوية الجهاز المناعي . غالبا ما يتسبب فيروس الانفلونزا عند الأشخاص العاديين بأعراض طفيفة ، مثل تعب خفيف و رشح ، لكن في بعض الأحيان يمر الإنسان في حياته بفترة متعبة تجعل جهازه المناعي أكثر ضعفا ، و هذا ما يجعله عرضة للإصابة بهذا الفيروس .
2- الأكل : يجب على المصاب بمرض الانفلونزا أن يتناول أكلا صحيا غنيا بالمغذيات المفيدة للمناعة مثل اللحوم و الأسماك و الفواكه ، و يجب أن يركز على الوجبات الساخنة مثل الحساء الساخن , و كذلك مشروب النعناع بالليمون أو العسل قبل النوم يساعد على التخفيف من احتقان الأنف و السعال .
3- التدفئة : مهما كانت حرارتك مرتفعة ، لا تجعل نفسك عرضة للبرد ، فإن الجهاز المناعي أثناء الانفلونزا يكون منشغلا بمحاربة الفيروس ، لذلك احرص أن لا تظيف له مشقة محاربة مرض آخر ، إلبس ثيابا خشنة خصوصا في فترات البرد ، و اجتنب الجلوس في النافذة ، و تغط جيدا في الليل .
4- الأدوية : الدواء الوحيد الذي أنصح به هو دواء الحمى ، فالأعراض الأخرى يمكنك القضاء عليها من خلال الإجراءات السابقة ، يمكنك أخذ باراسيتامول وحده أو مع الفيتامين سي أو الكافيين لعلاج التعب . غالبا ما تنزل الحمى خلال ٣ أيام ، و قد تواصل بعض أعراض الانفلونزا الظهور إلى قرابة الأسبوع .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق