السلام عليكم
الكثير من الناس يعانون من مشاكل تعرقلهم يوميا بدرجات متفاوتة , سواء على المستوى النفسي أو الجسدي , مثل مشاكل الوزن الزائد , أو غازات البطن , أو مشاكل في البشرة , أو الدوالي و ثقل القدمين
... .
و الأمر الذي يلفت الإنتباه هو أن كل هذه المشاكل رغم اختلافها , فهي غالبا ما تؤدي إلى نتيجة مشتركة , و هي التأثير على الحالة النفسية , و الإصابة بالكآبة و الإستياء , و هذا بدوره يؤثّر سلبا على الأريحية في الحياة
.
صفحتنا بإذن الله , تهتم بكل ما يتعلق بالصحة النفسية و الجسدية , و سنقوم لأجلكم بطرح مواضيع مفيدة , و تقديم نصائح و تشجيعات نرجو أن تعود بالنفع علينا و عليكم , مع مراعاة المصداقية في طرح المواضيع , والرجوع إلى مصادر موثوقة
. ,
في هذه المقدمة القصيرة أردنا أن نضع أول لبنة في مشروعنا الذي هدفه الأسمى " بلوغ أفضل حالة صحية ممكنة " انطلاقا من مبدإ " ولجسدك عليك حق " , لذلك سنقوم ان شاء الله بتقديم رؤوس أقلام عن أهم المحاور التي تُبنى عليها الصحة بصف عامة
1- الصحة النفسية : هي الشعور بالراحة و الإطمئنان و الإحساس بأن الذهن مرتّب و صاف و قادر على التفكير بحكمة و واقعية , أبرز ما ترتكز عليه
* الثقة بالنفس
* وضع أهداف كبيرة في الحياة و تجاهل التفاهات
* فعل الخير و نفع الناس
* صفاء القلب و عدم ملئه بالحقد
* السفر و تغيير الجو
2, الصحة الجسدية : هي خلو الجسد من الأمراض الداخلية و الخارجية و قدرته على القيام بالنشاطات اليومية دون مشاكل , و هي متعلقة بالدرجة الأولى بالصحة النفسية , و بدرجة أخرى لا تقل أهمية عن سابقتها بعادات يومية تحافظ على التوازن الوضيفي للجسم منها
* الحمية و الغذاء المتوازن
* الرياضة اليومية و الإنضباط عليها
* الراحة و النوم الكافي
* الإستحمام
هذه مقدمة وجيزة عن بعض النقاط التي تساعد على الحفاظ على جسد صحي , لحياة أفضل , و نعدكم بتقديم درر و مواضيع ذهبية مفصلة في قادم الأيام .
أدام الله عافيتكم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق